只有5天时间，从丽江出发，建议在泸沽湖同西线（中甸、梅里里面选一个，如果真的时间不够，就走西线去到香格里拉就返回吧，很多人觉得到了云南不去梦中的香格里拉是一种遗憾，虽然我去过感觉没有想象中要好）。
第一天，到丽江后，找客栈。
推荐：大妍古城里面的凤鑫园，我们过年前的价格是30元双标，联系朱大姐13988845244。
买茶叶推荐：古城黄山下段45号，陆江姑茶庄13187751628，上山顶看古城全景会经过的。
7．31，建议住束河古镇，束河逃票方法很多。
其中之一就是说在里面住店的。
推荐：蓝莲花客栈：藏式风格。是个驴窝。老板之一：覃刚毅（之前在深圳国土局的，来丽江玩，不走就在束河开店，现在云大旅游学做老师）电话13908882837，客栈电话0888～5114338。老板之一：小熊：深圳人，特别热心，值得做朋友。
面对面：老板：啊霞，曾在广州生活几年，房间不多，但都很温馨1361882356。
逃票方法二：在收费站之前的300米下车，右边有小路，延路行5分钟左右就过了收费关卡了，能省70元一个人。
逃票方法三：在丽江的丽客隆超市，有给当地人的车进束河的。都是小面包。什么都不问，什么都不说，上车给2元就是拉。
手信推荐：买东巴纸有关的东西，好像除了那里其余的地方都未见过有东巴纸了。见到的话帮我买副东巴文的扑克，大约是10元一副的。
茶叶，多少买一d拉。
云烟，多少买一d拉。
银器，其实很便宜的，一般几元有交易，无论点靓的，都不超过10元。
牦牛肉干。
有需要的话可以买西藏红花，虫草之类的，肯定比广州平，同档次要好，前提是会选。
束河比丽江的东西要平，衣服，饰物等什么都是。
衣服尽量克制不要买当地民族的，我同老婆买了n件回来，都未穿过。
晚上可以在古城溜达，在西方街附近有户外俱乐部，梅里4天的大约700～800，除了吃同骑马之外全包。香格里拉3天的大约400～500元。
其行程如下：
d1:丽江--虎跳峡--香格里拉。
虎跳峡长20公里，落差213米，共有险滩18处。江面最窄处仅30余米。峡口海拔1800米，海拔高差3900多米，峡谷之深位居世界前列。
虎跳峡是世界上著名的大峡谷，以奇险雄壮著称。从虎跳峡镇过冲江河沿哈巴雪山山麓顺江而下，即可进入峡谷。上虎跳距虎跳峡镇9公里，有公路直达，是整个峡谷中最窄的一段，峡宽仅30余米，江心有一个13米高的大石——虎跳石，相传猛虎曾借此石而跃过大峡。江水与巨石相搏击发出山轰谷鸣的涛声。诗人孙髯翁写得好：“劈开蕃城斧无痕，流出犁牛向丽奔。一线中分天作堑，两山夹斗石为门。”金沙江至此真似走在石门中。
d2:香格里拉——依拉草原—奔子栏--月亮湾峡谷--白茫雪山哑口--梅里雪山飞来寺
云南最大的藏传佛教寺院“松赞林寺”，松赞林寺属清朝康熙皇帝和五世达赖所敕建的藏区十三林之一，是云南藏区规模最大的藏传佛教寺院，寺院建筑坐北朝南，依山而建，外观布局酷似布达拉宫。所以松赞林寺又被称为“小布达拉宫”。
纳帕海位于中甸县城西北部，距县城8公里，是个季节性高山湖泊，也是云南省少有的亚高山沼泽化草甸。其三面环山，山峰海拔3800米—4449米，一面与大中甸盆地相连。纳帕海藏语称为“纳帕错”，汉语意为“森林背后的湖”。在此欣赏到了美丽的高山草甸风光，花姿招展，花色缤纷，令人心醉神痴。开始一路往上走，一路上随着海拔的不断上升沿途的风景也呈现出不同的风采，让我们感受到最美的景色在路上。翻过白茫雪山哑口（海拔4290M），日落以前到达梅里雪山飞来寺，有幸还可以看到雪山奇景。
梅里雪山是世界上最美丽的雪山，梅里五峰，各显其姿，又紧紧相连。主峰卡瓦格博峰海拔6740米，是云南最高的山峰，也是藏民心中的神山。
d3:明永冰川—飞来寺—中甸
明永冰川从卡瓦格博峰往下呈弧形一直铺展到海拔2660米的森林地带，绵延11。7公里，平均宽度500米，年融水量2。32亿立方米，是我国纬度最南冰舌下延最低的现代冰川。登临冰川，有飞架的冰桥，有纤细的冰芽、冰笋，还有大小不一的冰凌、冰洞，千姿百态。每当骄阳当空，雪山温度升高，成百上千巨大冰体轰然崩塌，地动山摇。
d4:中甸—-拉市海—丽江。
拉市海位于丽江县城西面8公里处的拉市坝中部，是云南省第一个以“湿地”命名的自然保护区。“拉市”为古纳西语译名，“拉”为荒坝，“市”为新，意为新的荒坝。这里原为滇西北古地槽的一部分，中生代燕山运动时榴皱隆起成陆，至中新世成为一个准平原，随着横断山脉造山运动的发展，到上新世末至更新世初，这个准平原又分割成三个相对高差在100米至200米的高原山间盆地，即拉市坝、丽江坝、七河坝。拉市坝是其中最高的坝子，坝中至今仍有一片水域，便称拉市海，湖面海拔2437米。
部分俱乐部：
少帅（联系电话１３９８８８９１７２３邮箱:snowwolf2006@sohu。com）QQ:675971517咨询。【集合地点】出发前一天丽江古城新义街密士巷58号日月集合。
丽江终极户外探险俱乐部：135783939320888--8885520电子邮件：xiaotiejiang-lipu@163。comQQ：445804160MSN：xiaotiejiangmsn@hotmail。com
瑜飞，13578378718（我上次参加的，人很热心的领队）
行程参考线路：（218km）丽江—宁蒗—泸沽湖—落水—里格—小落水—尼赛村—杨二车娜姆家—大嘴—木夸—四川左所镇—草海—山夸—蒗放
行程线路：（请队员仔细阅读）
线路背景资料：
泸沽湖位于云南宁蒗县与四川盐源县之间，南距宁蒗县城72公里。像一颗晶莹的宝石，镶嵌在滇西北高原的万山丛中。湖面海拔2685米，面貌约48．5平方公里，其中云南境内30．5平方公里，总容水量19．53亿立方米，湖水向东流人